As-tu déjà entendu la célèbre citation un esprit dans un corps sain? Y’a rien de mieux pour être en harmonie avec la vie. Tu ne sais pas par où commencer? Joins-toi à nous! Au menu, des conseils simples et efficaces pour une santé à tout casser et une petite activité physique.
Voici ce qui t’attend…
Un survol des bases d’une saine alimentation en se basant sur les recommandations du nouveau Guide alimentaire canadien. Des trucs concrets à intégrer à son quotidien. Des recommandations canadiennes en matière d’activité physique + trucs et conseils pour les atteindre.
Un entraînement en circuit sans matériel de 30 à 45 minutes sera ensuite expérimenté avec les participants! Ils repartiront même avec un petit plan pour poursuivre leurs bonnes habitudes à la maison.
L’atelier est présenté par Maude Pelletier, notre coordonnatrice de Placard & cie.
Activité gratuite.
Inscris-toi :
450 581-3785 #200
info@cjela.qc.ca
