Cahier à saccager
S’exprimer pour mieux se comprendre
Des émotions plein la tête, mais pas toujours les mots pour les exprimer?
Le Cahier à saccager est un outil ludique et créatif. À travers des activités pour écrire, dessiner, réfléchir, bouger… et saccager, il permet d’explorer ses émotions, de mieux se connaître et de découvrir différentes façons de prendre soin de soi.
Pas besoin de tout faire ni de suivre un ordre: le cahier est là pour être utilisé à ta façon, à ton rythme.
- Tu as entre 12 et 25 ans
Le Cahier à saccager est maintenant accessible en ligne!
Explore les activités qui t’interpellent, essaie celles qui te font du bien et reviens-y quand tu en as envie.
Vous travaillez auprès des jeunes?
Le Cahier à saccager peut aussi être utilisé comme outil d’intervention auprès des jeunes de 12 à 25 ans, individuellement ou en groupe.
Pour faciliter l’appropriation du Cahier et son utilisation dans différents milieux, du matériel d’accompagnement est également mis à la disposition des intervenant·e·s.
Guide d’animation et capsule d’accompagnement à venir.
Un projet né dans Lanaudière
Le Cahier à saccager est né d’une concertation entre des acteurs des milieux communautaire, scolaire et de la santé de Lanaudière, à la recherche d’une façon simple, concrète et attrayante d’aborder la santé mentale positive avec les jeunes.
Les jeunes ont été impliqués dès les premières étapes dans la conception et l’évaluation de l’outil, afin que celui-ci reflète leurs réalités et leurs besoins.
D’abord déployé en version papier dans les écoles et les organismes communautaires, le Cahier poursuit aujourd’hui son évolution en devenant accessible en ligne, afin de faciliter son utilisation et de permettre à encore plus de jeunes et d’intervenant·e·s d’en profiter.
Besoin d’aide?
Parfois, mettre des mots sur ce qu’on vit est un premier pas. Et parfois, on a aussi besoin d’en parler ou d’être accompagné. Consultez la page Tu te sens perdu?
